千葉セフレがたまねぎを積み上げる
小さな鍋に1杯分の油を入れて、玉ねぎの箸を炒めて味付けし、味噌、醤油、砂糖、水を加え、かき混ぜながら混ぜる。
③肌を焼く。
千葉セフレを熱し、油を薄く塗布し、大さじ1を2~3杯スプレーしてよく混ぜ、高熱で焼く。
上が乾くとひっくり返り、薄く着色するまで焼く。
同じ方法でやり直して、焼いたものから積み上げてください。
④長いタマネギ、ニンジン、キュウリは、5〜6cmの長さに切断しなければならない。
5〜6cmの長さの棒の形で茶碗を切る。
⑤千葉セフレを溶かし、玉ねぎ、塩、こしょうを大まかに刻んで、大さじ1杯の油ですっきりとしたフライパンに移し、よく混ぜて炒めた卵を作る。
⑥豆をぶら下げて洗ってよく流す。
ごま油、塩、コショウの1/2の塊を揚げたホットフライパンで炒める。
容器に⑦~⑥を並べ、味噌を加えます。
味噌をなくして2〜3種類のお好みの食材をかけ、丸めて食べる。
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